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ETIXX ENERGY BAR FRUIT CHEW FRUTOS ROJOS 12 UND.
La barrita energética para una ingesta fácil de carbohidratos durante el ejercicio.
Sin soja, Vegetariano, Vegano, Sin lactosa y Sin gluten
La cantidad de carbohidratos disponibles es clave para el rendimiento en deportes de resistencia y de alta intensidad. Cuando las reservas de carbohidratos se agotan, es esencial reponer energía para evitar la fatiga y mantener el rendimiento. Esto ayuda a estabilizar la glucosa en sangre y a reponer el glucógeno muscular. En ejercicios prolongados (más de 90 min), es fundamental consumir carbohidratos para mantener la intensidad y retrasar la fatiga.
¿Cuántos carbohidratos necesitas?
- Menos de 1h de ejercicio: No es necesario ingerir carbohidratos.
- 1-2h de ejercicio: 30-60 g de carbohidratos por hora (~1-2 barritas).
- 2-3h de ejercicio: 60-90 g de carbohidratos por hora (~2-3 barritas).
- Más de 3h de ejercicio: Hasta 90-120 g de carbohidratos por hora (~hasta 3 barritas).
Energy Bar Fruit Chew aporta 30 g de carbohidratos con una proporción óptima 2:1 de glucosa y fructosa para una absorción eficiente. Además, contiene 100 mg de sodio por barrita.
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