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ETIXX ISOTONIC DRINK TABS LIMON 6 X 10 COMPRIMIDOS EFERVESCENTES
Bebida deportiva isotónica ligeramente efervescente. Contiene hidratos de carbono y electrolitos. Fácil de preparar.
Vegetariano, Sin soja, Sin gluten, Vegano y Sin lactosa
Durante el ejercicio, el cuerpo suda para ayudar a regular la temperatura corporal. Esta pérdida de líquidos puede ser perjudicial para el rendimiento, por lo que los atletas deben compensarla bebiendo para reponer los líquidos perdidos. Además, cuando sudamos, perdemos electrolitos clave como el potasio y el magnesio, esenciales para el rendimiento. Es necesario reponerlos para favorecer la retención de líquidos y estimular la sed.
El rendimiento en ejercicios prolongados también depende de la disponibilidad de glucógeno muscular. Por lo tanto, es importante consumir carbohidratos durante el ejercicio para reponer las reservas de energía. Si no se consumen carbohidratos durante esfuerzos prolongados o intensos, las reservas de glucógeno muscular se agotarán después de aproximadamente 90 minutos. La cantidad de carbohidratos que se debe ingerir durante el ejercicio dependerá de la duración de la sesión o el evento.
- Ejercicios < 1h: No es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio.
- Ejercicios 1-2h: 30-60 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 500 ml de bebida isotónica).
- Ejercicios 2-3h: 60-90 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 1 L de bebida isotónica).
- Ejercicios >3h: 90-120 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ hasta 1,5 L de bebida isotónica).
Estos comprimidos efervescentes isotónicos son fáciles de llevar y combinan perfectamente con una barrita energética o un gel energético para asegurar una ingesta adecuada durante ejercicios prolongados.
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